15 jan. 2017

Var dags mat - Grönsaksbakad sejfilé

Ca 500 gr sejfilé
1 paprika
½ medelstor zucchini
2 tomater
1 äpple
1 gul lök
2 msk hackad persilja
4 msk riven ost

Tärna och hacka alla grönsakerna, blanda i en skål med persilja.
Sätt ugnen på 200 grader.

Lägg fisken i en ugnsfast form, salta och peppra lätt.
Fördela grönsaksblandningen över fisken och toppa med riven ost.
Gratinera i 8-12 min tills osten fått färg.


Servera med till exempel en matvetesallad!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar